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Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan? — Mexicochan
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Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan?

Anónimo A comenzó esta discución hace 1 año #476

Despues de que me abrieran la rodilla en Abril han pasado varios meses. Apenas estas semanas he podido volver a hacer bici y mancuernas leve para recuperarme (aun ni camino)
Algun consejo que tengan para estas situaciones? Ya sea un ejercicio, dieta, o algo aun mas especifico
Quiero volver a mi estado super atletico del año pasado que me arruino todo este problema
↓ Respuestas ↓

Anónimo B, hace 1 año[^] [v] #1,422

paso 1: Deja de ser un obeso mitotero

Anónimo C, hace 1 año[^] [v] #1,427

Sigue la indicación del doctor, solo vas a hacer que se te dañe mas

Jeanettesatre, hace 1 año[^] [v] #1,430

Primero déficit calorico para adelgazar y luego come como bestia carnes o proteínas para generar músculo pero en pierna intenta hacer con peso leve hasta que te diga que puedas o no hacer el doctor

Anónimo E, hace 1 año[^] [v] #1,485

@1,427 (C)
Este anon tiene razón, sigue las instrucciones de tu doctor;la rodilla es muy compleja y necesita tiempo y cuidado para que sane bien, no te la jodas más haciendo cosas raras

Anónimo F, hace 1 año[^] [v] #1,493

@1,430 (Jeanettesatre)
eres una parrilla?
porfa que estes en cdmx
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