Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan? — Mexicochan
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Despues de que me abrieran la rodilla en Abril han pasado varios meses. Apenas estas semanas he podido volver a hacer bici y mancuernas leve para recuperarme (aun ni camino)
Algun consejo que tengan para estas situaciones? Ya sea un ejercicio, dieta, o algo aun mas especifico
Quiero volver a mi estado super atletico del año pasado que me arruino todo este problema
Primero déficit calorico para adelgazar y luego come como bestia carnes o proteínas para generar músculo pero en pierna intenta hacer con peso leve hasta que te diga que puedas o no hacer el doctor
@1,427 (C)
Este anon tiene razón, sigue las instrucciones de tu doctor;la rodilla es muy compleja y necesita tiempo y cuidado para que sane bien, no te la jodas más haciendo cosas raras
Despues de que me abrieran la rodilla en Abril han pasado varios meses. Apenas estas semanas he podido volver a hacer bici y mancuernas leve para recuperarme (aun ni camino)